枸杞怎么食用效果好 ？遵循3个方法，将枸杞功效发挥到极致

一、泡水喝

枸杞最常见的方法是通过泡水来喝，有很多女性在平时都喜欢用红枣、枸杞或者是其他的养生食物搭配，一起来泡水喝，这样可以在不知不觉中就起到滋养身心的效果，的确，枸杞泡水是一种比较健康的吃法，这样能够将枸杞内的营养物质充分的保留，又能够让枸杞的味道不至于被破坏，大部分的人觉得枸杞吃起来甜甜的，就是因为选对了方法。

二、直接吃

也有部分人在吃枸杞的时候会选择直接吃，直接吃枸杞其实相对来说并不是很好，由于突然性的吃进去很多的枸杞，可能会给身体造成一定的负担，所以最好还是建议不要空腹吃太多枸杞，否则可能会导致胃病或者是其他的疾病。

三、枸杞炖排骨

家里如果有正处于长身体阶段的孩子，父母一般都会给这些小孩用当归和枸杞来炖排骨吃，这种方法一直被流传下来，就是因为有一定的效果，特别是对一些本身就患有风湿，或者是正处于生长阶段的人来说。用当归来搭配枸杞炖排骨是非常健康的，吃完之后会感觉到体内的营养物质明显的有所提高。